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¡Aumenta tus defensas con la equinácea!

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¿Qué es la equinácea? La equinácea es una planta común en América del sur y África. También crece en América del norte y esta siendo introducida en Europa. Puede soportar distintos climas y condiciones adversas y de ella se usan las hojas, las flores y las raíces. Beneficios de la…

¡Conoce estos beneficios de una nutrición balanceada!

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¿Cuántas veces has escuchado decir que una dieta equilibrada ayuda a prevenir enfermedades? Esto es totalmente cierto, nuestro cuerpo requiere de mucho cuidado y de una gran cantidad de nutrientes para realizar sus funciones metabólicas básicas. Estos nutrientes se obtienen fácilmente al consumir alimentos no procesados. Ayúdale a tu cuerpo…

¿Cómo se limpia nuestro organismo?

Nuestro cuerpo funciona como una máquina bien coordinada cuando está sana. Necesitamos alimentar a nuestra máquina con energía de buena calidad, de ahí que intentemos comer lo más sano y energético posible, para conseguir glucosa como energía para todas las células, proteínas para los músculos, agua, grasas, vitaminas y minerales…

La buena energía de una alimentación equilibrada.

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Entre la alimentación y las emociones existe un complejo vinculo, tal es así que se denomina con frecuencia a nuestro intestino como nuestro segundo cerebro, pues todo lo que comemos puede tener su causa en las emociones y de igual manera, nuestra dieta puede condicionar nuestro estado anímico y emocional.…

7 Alimentos para Prevenir el Cáncer

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Los alimentos tienen un papel muy importante en la salud, ya que si se consumen los inadecuados se puede llegar a originar algún tipo de cáncer. Estudio publicado por “The BMJ” informa de una posible asociación entre la ingesta de alimentos altamente procesados en la dieta y el cáncer. Estos…

Un Alimento para Cada Enfermedad

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¿Sabías que podemos utilizar los alimentos para prevenir diferentes enfermedades? DIABETES CEBOLLA: En un estudio publicado en la revista “Environmental Health Insights”, el farmacólogo Imad Taj Eldin y sus colegas informan que el consumo de cebollas frescas redujo los niveles de glucosa en sangre entre los diabéticos tipo 1 y…

5 Factores que Debes Cuidar para Adelgazar

¿Te cuesta trabajo bajar de peso? Te encuentras cuidando tu alimentación y realizando ejercicio y sigues sin adelgazar, sabemos que puede tornarse frustrante, pero lo ideal sería que examinaras algunos aspectos de tu estilo de vida, ya que pueden estar afectando que tu metabolismo no trabaje de manera adecuada e…

Las enzimas en los alimentos: qué son y para qué sirven

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Las enzimas son proteínas que se producen en el interior de los organismos y colaboran con nuestro metabolismo asimilando micronutrientes (aminoácidos, ácidos grasos y monosacáridos, entre otros) para formar nutrientes más completos (proteínas, lípidos, hidratos de carbono y vitaminas) y desdoblando proteínas, grasas e hidratos de carbonos en sus micronutrientes.…

¿Qué son los elementos fitoquímicos?

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Las sustancias fitoquímicas son elementos químicos que están presentes de manera natural en los alimentos de origen vegetal. Sus beneficios para la salud, especialmente su poder antioxidante y su papel en la prevención del cáncer, son investigados de manera exhaustiva en la actualidad. Los fitoquímicos están presentes en determinados alimentos…

¿Por qué la dieta occidental nos está matando?

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Por dieta occidental nos referimos a la propia de países altamente desarrollados en los que parece que se avanza en todo, salvo en lo que le concierne a la salud, bienestar y buena alimentación. Por ejemplo, una dieta típica occidental podría ser la compuesta por lo siguiente: para empezar el…
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