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En cifras exactas, el IMSS realizó durante 2019: 1,528 trasplantes de riñón. En lo que va del presente año, el Instituto ha realizado: 217 trasplantes de riñón. De acuerdo con el doctor Ricardo Correa-Rotter, jefe del departamento de Nefrología y Metabolismo Mineral del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, la enfermedad renal es la quinta causa de mortalidad en nuestro país. Mencionando que de 80 a 90% de los enfermos renales ni siquiera imaginan que presentan algún problema, porque es una enfermedad silenciosa, con síntomas muy sutiles o que se pueden confundir con otros padecimientos, lo cual hace que cuando el diagnóstico llega, sea demasiado tarde, en etapas muy avanzadas del padecimiento, cuando la única solución es la terapia sustitutiva, es decir, la diálisis.

Al menos 20 millones de personas en México tienen enfermedad renal crónica y un 32 por ciento de la población está en riesgo de desarrollar este padecimiento, de acuerdo con informes de la Sociedad Internacional de Nefrología.

De todos los pacientes con esta enfermedad sólo un 30% está recibiendo tratamiento, es decir que entre 10 mil a 150 mil mexicanos requieren ya un tratamiento y no lo saben, dice Martha Yaneth Cantú Hinojosa, presidenta del Colegio de Nefrólogos del Norte.

Actividades que desempeñan los riñones

Son esenciales para mantener un cuerpo saludable, principales responsables de filtrar los productos de desecho mantienen el pH, sales y minerales en equilibrio, regulan la presión arterial y ayudan a la absorción de calcio, activando la vitamina D.

Debido a todas estas funciones que realizan y su contacto permanente con sustancias tóxicas o de desecho, son susceptibles a presentar diversos problemas.

Factores de riesgo para desarrollar alguna enfermedad de riñón

  • Diabetes Mellitus.
  • Hipertensión arterial.
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Antecedentes familiares de enfermedad renal.

Otros factores para considerar son:

  • Ser mayor de 60 años.
  • Tener obesidad.
  • Bajo peso al nacer.
  • Infecciones crónicas de vías urinarias.
  • Trastornos autoinmunes

¿Qué enfermedades puede presentar el riñón?

  • Pielonefritis: Infección bacteriana que afecta la pelvis renal y puede extenderse desde la vejiga.
  • Glomerulonefritis: inflamación de los glomérulos ocasionada por infecciones, uso de algunas drogas o malformaciones congénitas.
  • Cálculos renales: formación de piedras a partir de cristales minerales, en algunos casos pueden bloquear el flujo de la orina.
  • Enfermedad renal poliquística: trastorno genético que favorece el crecimiento de quistes en los riñones dificultando su función normal.
  • Insuficiencia Renal: puede ser aguda (falla repentina y en ocasiones reversible) o crónica (perdida parcial y continua de la función).
  • Nefropatías: daños ocasionados por hipertensión arterial o diabetes mellitus.
  • Cáncer renal: el principal factor de riesgo para desarrollar cáncer de riñón es fumar.

Signos y síntomas de enfermedad renal

  • Sangre en la orina (hematuria)
  • Orina espumosa
  • Edemas (hinchazón)
  • Cansancio
  • Anemia
  • Pérdida del apetito, náuseas y vómitos
  • Dolor en la espalda o dolor en los riñones

Hábitos que dañan tus riñones

Una investigación publicada en Journal of Epidemiology, concluyó que, mantener hábitos de vida poco saludables aumenta la incidencia a desarrollar enfermedad renal crónica.

  • Evitar el sedentarismo
  • Cenas nocturnas
  • Aguantarse las ganas de orinar
  • Fumar

ALIMENTOS QUE DAÑAN TUS RIÑONES

  • Sal

Escuela de Salud Pública de Harvard detalla que, al ingerir un exceso de sal, los riñones retienen más agua para disolver este mineral en el torrente sanguíneo.

  • Carne

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, una dieta alta en proteínas daña los riñones e incluso aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales o cáncer.

  • Bebidas gaseosas

Se encuentran asociadas con la formación de cálculos renales, de acuerdo con un estudio del National Institute of Environmental Health Sciences

  • Cafeína

Los productos que contienen este ingrediente como el café, té y refrescos estimulan el flujo sanguíneo, lo que aumenta la presión arterial en los riñones.

ALIMENTOS QUE FORTALECEN RIÑONES

Perejil

  • Hierba potente y diurética, que purifica los riñones.
  • Promueve el aumento de la producción de orina para ayudar a eliminar las bacterias y los gérmenes de los riñones. Debe su efecto diurético a sus compuestos de apiol y miristicina.

Arándanos:

  • Actúan como desintoxicantes renales, además tiene efectos limpiadores en la vejiga.
  • Sus propiedades fortalecen el funcionamiento de los riñones y lo previenen de infecciones, ya que evitan que las bacterias se desarrollen.
  • Un estudio de la facultad de medicina de la Universidad de Harvard señala que ingerir cada día unos 300 mililitros de zumo de arándano rojo ayuda a reducir de forma significativa los riesgos de padecer infecciones urinarias. Se recomienda beber zumo de arándanos preferiblemente en ayunas.

Raíz de diente de león

  • Estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, la raíz del diente de león funciona como un diurético en los seres humanos y aumenta la producción de orina. Debido a sus propiedades diuréticas, ayuda a purificar tanto los riñones como el hígado.
  • Por otra parte, alivia la retención de agua y calma la irritación en el sistema urinario.

Cereales integrales

  • Estos alimentos son conocidos por ser una gran fuente de fibra, la cual promueve la eliminación de toxinas y desechos. The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), señala que los cereales ayudan a eliminar la retención de líquidos y gracias a esto también desintoxican los riñones.

Apio

  • Este alimento está compuesto por agua, sales minerales y vitaminas como vitamina E, betacaroteno o provitamina A, vitamina C, folatos entre otros.
  • Por sus compuestos y propiedades diuréticas, es recomendado para limpiar naturalmente los riñones y promover la eliminación de desechos.
  • Para su consumo se puede preparar el jugo, en infusión o incluir en ensaladas.

Sandía

  • Está compuesta en un 93% de agua, solo 20 calorías por cada 100 gramos, es un potente antioxidante y una fuente rica de vitaminas y sales minerales como el potasio y el magnesio.
  • Es recomendada para tratar y prevenir molestias como cistitis, litiasis renal, uretritis y retención de líquidos.

Berros

  • Los berros tienen propiedades diuréticas que los hacen un buen remedio para limpiar los riñones. Esta planta previene y combate la formación de piedras en el riñón o la vesícula, combate la retención de líquidos y favorece la eliminación de toxinas. Para su consumo lo único que debes hacer es extraer zumo de berros y consumir sin endulzantes.

Piña

  • Un alimento diurético, las propiedades que contiene favorecen a los riñones; es una fuente rica en vitamina C y enzimas que ayudan a combatir las infecciones, estimulan la digestión y reduce el riesgo de sufrir cálculos renales.

Betabel

  • Tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes que favorecen la salud renal. Es rica en potasio y se recomienda para fortalecer y limpiar los riñones, el hígado y la vesícula biliar.

Cebolla

  • Cuenta con cantidades interesantes de quercetina, una sustancia que inhibe el daño celular en los tejidos sanos del corazón y los riñones. Así lo afirma este estudio de la Tianjin Medical University (China).

 

  • Su aporte de alicina, una sustancia sulfurosa, disminuye los problemas inflamatorios y previene la acumulación de toxinas. Además, le confiere propiedades antibióticas, idóneas para prevenir las infecciones bacterianas y virales, según afirma este estudio de la Universidad de Edimburgo.

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