Descripción
Puntos clave con los que cuenta el libro:
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- Extraordinario plan de 20 días para bajar de peso, el cual ha ayudado a miles personas en diferentes países como: Brasil, Portugal, España, Estados Unidos y ahora toco el turno de México, para que todas las familias mexicanas logren tener el cuerpo de sus sueños, eliminando esos kilos de más de manera natural y muy efectiva. Olvídese de sufrir efectos colaterales y rebotes, este plan esta diseñado para que eso no ocurra porque su objetivo es el cuidado de su salud.
- Asimismo, cuenta con increíbles recetas deliciosas, nutritivas y muy fáciles de preparar. Esta fantástica sección contribuirá a que usted aprenderá a reeducar su alimentación, le enseñará a comer de forma saludable para que así logre tener un cuerpo saludable y bello.
Descubre lo que tu Libro Sin sobrepeso y obesidad hará por ti:
¿Qué es la obesidad?
Conocerá:
- ¿Hasta donde nos puede llevar la obesidad?
- Enfermedades asociadas al sobrepeso y la obesidad
- ¿Cómo comenzar a resolver este grave problema?
- Una nueva visión de los alimentos
Causas de la obesidad
Aprenderá:
- Causas médicas de la obesidad
- Causas exógenas de la obesidad
- Obesidad y nutrición
- La obesidad y los diferentes tipos de nutrientes
- La obesidad y la actividad física
La obesidad como un problema mundial
Entenderá:
- Riesgos de la obesidad
- Una tendencia alarmante
- Responsabilidad compartida
La alimentación y sus nutrientes
Sabrá que son:
- Las fuentes de alimentación
- Las vitaminas
- Los minerales
- Anatomía y fisiología de la alimentación humana
- El progreso digestivo
- El camino de los alimentos
- Estructura del aparato digestivo
- El hígado
- El páncreas
- La selección y preparación de los alimentos
Criterios de evaluación del estado nutricional
Decifrará:
- Cómo saber su peso ideal
La obesidad en las diferentes etapas de la vida
Asimilará:
- La obesidad como enfermedad crónica
- Obesidad en la mujer
- Obesidad en el hombre
- Obesidad infantil
- Obesidad en la tercera edad
- La obesidad y los problemas óseos degenerativos
- La obesidad y los problemas circulatorios
- La obesidad y los problemas respiratorios
- La obesidad y los problemas digestivos
- Consecuencias de un tratamiento inadecuado
Como enfrentar el sobrepeso y la obesidad
Encontrará una sección de preguntas o dudas, más frecuentes con respuestas relacionadas con la obesidad.
¿Cómo prevenir la obesidad?
Comprenderá:
- Acciones preventivas contra el sobrepeso y la obesidad
- Desarrollo de las acciones preventivas
- Personas con elevado riesgo de tener sobrepeso y obesidad
- La función de un estilo de vida saludable en la prevención
- Interacción entre factores de riesgo
- Tres aspectos de tratamiento
- Guía infalible para tener una buena salud
La importancia de la actitud
Conocerá:
- Siete principios de una actitud victoriosa
- Fracasar no es una opción
Equilibrio integral en el tratamiento del sobrepeso y de la obesidad
Aprenderá:
- Características de los objetivos relacionados con el control de peso corporal
- Intervenciones quirúrgicas para combatir la obesidad
- Consejos prácticos para combatir la obesidad
Plan de 20 días para vencer la obesidad
Podrá poner en práctica:
- Actividades diarias y constantes
- Modelo de alimentación
- Algunas recetas útiles
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